薄毛がある場合、日頃使用しているシャンプーも育毛効果があるものを選んだり、なるべく頭皮や髪に負担を掛けないタイプを選ぶことが大切です。そこで今回は、薄毛防止に繋がるシャンプーの方法とドライヤーの乾かし方について詳しくご紹介していきます。薄毛防止や日頃のヘアケアに役立つ方法なので、ぜひ記事内容をチェックしてみてください。
薄毛防止につながるシャンプー方法
まずは薄毛防止に繋がるシャンプー方法ですが、まずシャワーを浴びる前に髪をブラシで梳かしましょう。これは髪に付いた汚れを落とすことにも繋がりますし、髪を梳かすことで洗っている最中切れてしまうこともありません。頭皮や髪になるべく負担をかけないためにも、しっかり髪を梳かしておくことが大切です。
その後、シャンプー前にお湯で頭皮と髪を「予洗い」していきましょう。実は、この予洗いで頭皮や髪の汚れは7割落ちるともいわれています。また、予洗いを行うことで頭皮を柔らかくすることもできます。頭皮の血行も良くすることができるので、ぜひ意識して行ってみてください!
シャンプーを頭に付ける時は、指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう。爪を立てて洗ってしまうと頭皮を傷付けてしまうので注意です。ある程度頭皮を洗えたら、その後しっかりとお湯ですすいでいきます。
この時、洗い残しがあるとそこから頭皮が荒れてしまうこともあるので、しっかりと洗い流すのがポイントです!
市販のシャンプーでも十分頭皮を綺麗にすることはできますが、より「薄毛防止に繋げたい」、「敏感肌で頭皮がすぐに荒れてしまう」という方は、アミノ酸が配合されたシャンプーを使用するのがおすすめ。その他、オーガニック成分が配合されているタイプは頭皮や髪にも優しいので、薄毛防止にも繋がりますよ。
どのようなシャンプーであっても、自分の頭皮や髪に合うかどうかは使用してみないと分かりません。使ってみて少しでも痒さや痛みなどを感じたら、使用するのをやめて別のシャンプーを選ぶようにしましょう!
朝シャンや冷水は頭皮に良くない?
中には日常的に朝シャンをしているという方もいるのではないでしょうか?朝シャンは、実は頭皮には良くありません。その理由は色々ありますが、朝忙しい時間帯に急いでシャンプーをしてしまうと、十分に髪を洗うことができず、すすぎ残しがでてしまうことも。
頭皮を綺麗にするどころか、洗い残しがあるような状態では頭皮にももちろん良い影響を与えません。また、朝は毛穴が開いている状態だと言われています。そのような状態でシャンプーを付けると頭皮は刺激を強く受けて髪にも良くありません。
さらに、スタイリング剤などを使用している方は、それらが髪についたまま寝てしまうと頭皮が荒れてしまう原因に…!その日にスタイリング剤などをつけたなら、その日の夜にシャンプーをして洗い流すのがおすすめです!
一方、薄毛に悩んでいる方の中には冷水を頭皮にかける方もいますが、この方法は効果があるのでしょうか?
冷水をかけることで頭皮の引き締め効果が高まることが期待できます。それから温かいお湯で頭をすすげば、縮小している血管が開き、頭皮の血行が良くなります。これを何度か繰り返すことで頭皮の血行の状態も整うともいわれているのです!
薄毛に悩んでいる方は、入浴中に冷水と温水を交互に頭にかけてみる、という方法を試してみるのも良いかもしれません★ですが、あまりにも温度が低かったり、逆に温度が高すぎてしまうと頭皮や髪にダメージを与えてしまうので注意。温度の調整はしっかりと行いましょう!
薄毛防止にはドライヤー効果的
シャンプー後にはドライヤーをしているかと思いますが、実はコツを抑えてドライヤーをするだけで、薄毛防止に繋げることができるのです。毎日行うドライヤーだからこそ、ぜひ心がけてみてくださいね!
まずはドライヤー前の準備が大事
大事なのはドライヤー前にしっかりと髪の水分をバスタオルで取ることです。
この方法は「タオルドライ」といわれているもの。ドライヤーは髪に熱を与えてしまい、場合によってはダメージに繋がってしまいます。タオルドライをしっかり行えば髪の水分量が減って、ドライヤー時間も短縮できますし、髪へのダメージも軽減できますよ。
タオルドライをする時はゴシゴシとバスタオルを髪に当てて擦るのではなく、タオルに髪を挟んで上から下に下げて水分を取っていきましょう!こうすることで髪を切ったりすることなく、水分を取ることができます。
タオルドライ後は、ヘアオイルを髪全体につけていきましょう。
ヘアオイルの多くはドライヤーの熱から髪を守ってくれます。こちらを付けることで髪のダメージをより減らすことができますよ。
ドライヤーは頭皮に当てるイメージで
ドライヤーを当てる時は、毛先部分から乾かすのではなく頭皮から温風を当てて乾かしていきましょう!
同じ個所ばかりドライヤーの風が当たるようにしてしまうと、頭皮のダメージに繋がるので、場所を変えながら頭皮を全体的に乾かしてみてください。ドライヤーは下から上へ、内側から外側へ、というイメージで行うとより綺麗に乾きます。
最後に冷風を当てると髪がサラサラに
ある程度髪が乾いたら最後冷風で仕上げることで、髪表面のキューティクルが閉じて、髪がサラサラ&ツヤやかになります。ドライヤーで薄毛防止をしつつ、髪のコンディションも高めていきましょう!
まとめ
いかがでしたか?
ドライヤーのポイントはしっかりと頭皮を乾かすこと。こうすることで雑菌の繁殖を防ぎ、良い状態の頭皮環境をキープしてくれます。毎日行うドライヤーだからこそ、日々のケアを意識してみてくださいね★