男性の薄毛を治す方法は？頭皮のケアやおすすめの育毛剤のタイプ薄毛が気になる男性にとって、薄毛を治す方法は気になるポイントですよね？今回は、薄毛対策に不可欠な頭皮のケアや薄毛に効果が期待できるおすすめの育毛剤のタイプをご紹介していきます。
「薄毛を治す方法を知りたい」
「効果が期待できる育毛剤が知りたい」
このような男性は、記事内容をぜひ参考にしてください。
男性の頭皮のケアについて
・まずは頭皮の状態を知ること
薄毛の悩みを解消するためには、髪の土台である頭皮をケアしてくことが大切です。あなたは今自分の頭皮がどのような状態なのか知っていますか？髪の毛を作物で例えるなら、頭皮は畑と同じような存在。髪の毛が生えてこないということは、農作物が育たない状態の畑になっているのと同じことなのです。
このように、髪の毛や頭皮の状態が悪くなると、髪の毛が生えてこなくなります。薄毛に悩んでいる男性は、まず頭皮の状態を整えることが大切です。髪の状態は頭皮の状態を整えることで改善できます。頭皮の状態は専門のクリニックで調べてもらうことができるので、まずは確認してみましょう！専門クリニックなら、頭皮の状態をチェックしたうえで、必要な対処法についてのアドバイスもしてもらえるはずです。
薄毛対策を行うならまずは頭皮の状態を知ること。薄毛を治す方法の根本は「知ること」から始まるので、まずは確認してみてください。
生活習慣を見直す
薄毛は食生活の乱れや喫煙、飲酒、ストレス、睡眠不足なども原因として挙げられます。これらが大きく関わっているというよりは、普段の生活習慣が積み重なっていくことで、薄毛になりやすい土台となってしまうのです。
薄毛を治す方法を実践するなら、生活習慣の見直しも一緒に行うことが大切！
「いつも夜更かしをしてしまう」、「ストレス解消でいつも1箱以上喫煙してしまう」などの習慣が積み重なると薄毛に繋がってしまうことも。完全にやめると逆にストレスになってしまうかもしれないので、少しずつその習慣を減らして生活習慣を改善していきましょう！
シャンプーなどのヘアケアを見直す
男性はシャンプーをする時、ついゴシゴシと洗ってしまうもの。もし爪を立てて洗っているとしたら、必要以上に頭皮を傷付けてしまっている可能性があります！
洗う時は指の腹を使いながら、優しくマッサージをするようなイメージで行いましょう。また、洗い残しがある場合もそこから頭皮が荒れてしまう原因となるので、すすぎはしっかり時間をかけて行うことが大切です！
現在は育毛効果が期待できる「育毛シャンプー」も販売されています。日頃から育毛ケアをしたい方は、こちらを活用するのも良いでしょう。
男性の薄毛には育毛剤が効果的？
薄毛を治す方法を探しているなら、習慣的にケアできる「育毛剤」を使用するのがおすすめです。「育毛剤」とひと言でいっても、その種類は全部で4つあります。
①頭皮の血行を良くして、薄毛の解消と育毛を促すもの
②皮脂の分泌を正常にする作用が期待できるもの
③頭皮に影響を与えて、薄毛の解消に働きかけるもの
④男性ホルモンの働きを送らせて、毛母細胞の働きを促すもの
現在販売されている育毛剤は主にこの4種類のいずれかの特徴を兼ね備えています。
育毛剤を使うには頭皮や髪の状態を把握した上で、自分に合ったタイプの育毛剤を使用しましょう★
頭皮の血行を促進するタイプの育毛剤も良いですが、それだけだと効果が薄い可能性があります。育毛剤の効果で使い分けてみたり、ご紹介した4つの要素を含んでいる育毛剤を選ぶことでより効果が期待できますよ。
ご紹介したように、睡眠不足や食生活の乱れが続いていると頭皮に良くありません。薄毛に効果が期待できる育毛剤を飲んでも、生活習慣が乱れたままだといつまで経っても効果を感じられない…。ということもあるので、育毛剤を飲む時はぜひ生活習慣も見直してみてくださいね！
